Effecten van licht therapie door de gehoorgang op circadiane ritmes van melatonine, cortisol, slaap, stemming en prestaties

Sommige mensen slapen laat, anderen vroeg. Over het algemeen nemen we aan dat
dat komt doordat hun biologische klok later of vroeger staat afgesteld. Late
slapers kunnen daardoor moeite hebben met op tijd in slaap komen en weer op
tijd wakker worden, vooral tijdens werkdagen. Dit kan leiden tot klachten zoals
een slaaptekort, slaapdronkenheid *s ochtends en slaperigheid en slecht
functioneren overdag. Op de lange termijn zou het zelfs slecht kunnen zijn voor
de gezondheid.
Omdat licht de biologische klok kan bijstellen is lichttherapie een goeie keuze
voor het verschuiven van ons slaap-waak ritme. Daarnaast heeft licht directe
effecten op hoe alert we ons voelen en ons functioneren. Hiervoor zijn lampen
ontwikkeld waar u uw ogen aan bloot moet stellen. In 2010 is er een apparaat op
de markt gebracht om via het oor licht toe te dienen door middel van een
koptelefoon/oordopjes. Acherliggende idee is dat het licht een direct effect op
hersencellen heeft.

Het doel van het hier beschreven onderzoek is het testen van lichtbehandeling
via het oor op de biologische klok, het slaap-waak ritme, onze alertheid en het
functioneren.

De studie bestaat uit een baselineperiode van enkele dagen, een periode van
enkele dagen met lichtbehandeling en een follow up periode van enkele dagen. De
deelnemers worden voorafgaand aan het onderzoek gesplitst in twee groepen: de
ene groep krijgt een actieve behandeling de andere groep placebo.

Blootstelling aan licht door de gehoorgang

Er zijn geen grote risico's van deelname aan dit onderzoek te verwachten. Het
apparaat is getest voor veiligheid en is veilig bevonden. De belasting voor de
proefpersonen zal voornamelijk bestaan uit een tijdsinvestering. Alle metingen
zullen thuis uitgevoerd worden. De deelnemers kunnen profiteren van deelname in
de zin dat hun slaapkwaliteit en alertheid kan verbeteren.